スキンケア診断

洗顔後の肌の状態・季節や部屋の乾燥・気になること・刺激の感じやすさなど8つの質問から、肌質の目安（乾燥寄り・脂性寄り・混合・普通・ゆらぎやすい）と、洗顔料・化粧水・乳液やクリーム・日焼け止めをどの順番で、どんなタイプを選ぶとよいかがわかります。洗顔料と化粧水は市販の商品例も出します。カメラは使わず、回答はお使いの端末の中だけで計算します。

いいえ。回答から出した「目安」で、医学的な診断ではありません。肌の状態は季節・体調・部位でも変わります。赤み・かゆみ・湿疹が続く、ニキビが増える・悪化するといったときは、スキンケアを替えるより先に皮膚科医に相談しましょう。

一般的には、洗顔（メイクをした日はメイク落としのあと）→化粧水→乳液やクリーム、朝はその後に日焼け止めの順です。化粧水で水分を補い、乳液・クリームの油分でうるおいを保ちます。ただし商品によって使う順番が違うことがあるので、商品の使い方の表示も確認しましょう。

大きく変えなくても、①保湿を一段重くする（しっとりタイプの化粧水にする、乳液のあと乾く所にクリームを重ねる）、②洗いすぎない（洗顔料は1日2回までが目安、熱いお湯は避けてぬるま湯で）、③暖房の部屋は加湿器などで湿度を保つ（40〜70%が目安）の3つで十分なことが多いです。

洗顔だけの人は、まず化粧水と乳液の2つを足すと基本の順番がそろいます。手間を減らしたいなら、朝は乳液と日焼け止めをUV乳液1本にまとめる方法もあります。メンズも選び方は同じで、性別より肌質と使い心地で選んでかまいません。ベタつきが苦手ならさっぱりタイプ、ひげそり後にしみやすいならアルコール（エタノール）を含まない・無香料のものが目安です。

高いものほど合うわけではありません。洗顔料と化粧水は、ドラッグストアの1,000円前後の商品からも選べます。肌質と使い心地が合っていて、毎日続けられる価格のものを選ぶのが続けやすい方法です。この診断の順位は回答との合いやすさだけで決めていて、紹介料の有無では変えていません。

日本皮膚科学会のQ&Aでは、ふだんの生活ならSPF5・PA+、軽い外出やドライブならSPF10・PA++、晴れた日の屋外スポーツや海水浴ならSPF20・PA+++が目安とされています。数値が高いほどよいわけではなく、量をきちんと塗ること（顔は真珠の玉2個分ほど）と、長く外にいる日は塗り直すことが大切です。