洗顔料の選び方｜乾燥・テカリ・ニキビ別に合うタイプと、皮膚科学会がすすめる洗い方

まず結論：洗顔料は3タイプで考える

毛穴の汚れやざらつきが気になる人は、これに加えて酵素入りの洗顔パウダーを取り入れる方法もあります。ただし、敏感な肌の人はまずやさしく洗うことを優先しましょう。

成分表示で「石けん系」を見分けるコツ

チューブの洗顔フォームの多くは、実は石けん系です。成分表示の前のほうに「ミリスチン酸」「ステアリン酸」などの脂肪酸と「水酸化K」が並んでいれば、石けん系と考えてよいでしょう。固形石けんなら「石ケン素地」と書かれています。

「薬用」の洗顔料はなにが違う？

薬用（医薬部外品）の洗顔料は、国が認めた有効成分を配合し、「にきびを防ぐ」などの効能を表示できます。化粧品の洗顔料でも「（洗浄により）ニキビ、アセモを防ぐ」と表示できますが、これは洗って汚れを落とすことによる効果です。どちらもニキビを治すものではありません。

皮膚科学会がすすめる洗い方

1. 洗顔は1日2回が目安（日本皮膚科学会のニキビのQ&A・ガイドライン）
2. 洗顔料はしっかり泡立てて、泡で洗う
3. ゴシゴシこすらない。何度も洗うとかえって悪化することがあります
4. ぬるま湯で、すすぎ残しがないように流す
5. 洗ったあとは早めに保湿する

メイクをしている日は「メイク落とし→洗顔」

日本皮膚科学会は、メイク落としでメイクを落としてから洗顔料で洗う「ダブル洗顔」をすすめています。「W洗顔不要」と表示された商品を使う場合は、その表示に従いましょう。

形で選ぶなら

• 泡で出てくるタイプ：泡立てが苦手な人、朝の時短に
• チューブのフォーム：種類が多く、価格も手ごろ
• 固形石けん：長持ちしやすい。泡立てネットがあると便利
• パウダー：1回分ずつ使うものが多く、旅行にも便利