洗顔料選び診断

日本皮膚科学会のニキビのQ&Aとガイドラインでは、1日2回の洗顔がすすめられています。強くこすったり、何度も洗ったりすると、かえってニキビが悪化するとされています。

どちらが良い・悪いではなく、肌の状態や好みで選びます。石けん系は皮脂や汚れをすっきり落とすタイプ、アミノ酸系はうるおいを守りながら洗うタイプとして使われることが多いです。チューブの洗顔フォームの多くも、成分表示に「ミリスチン酸」などの脂肪酸と「水酸化K」が並ぶ石けん系です。

日本皮膚科学会は、メイク落としでメイクを落としてから洗顔料で洗う「ダブル洗顔」をすすめています。ただし、「W洗顔不要」と表示された洗顔料やメイク落としもあるので、商品の表示に従いましょう。

国が認めた有効成分を配合し、「にきびを防ぐ」「肌あれを防ぐ」などの効能を表示できます。殺菌成分を配合したものは「皮膚の清浄・殺菌・消毒。体臭・汗臭及びにきびを防ぐ」、消炎成分を配合したものは「皮膚の清浄、にきび・かみそりまけ及び肌あれを防ぐ」が効能の範囲です。どちらもニキビを治すものではありません。

ニキビのもと（コメド）ができにくいかを確かめる試験を行ったという表示です。日本皮膚科学会も、ニキビができやすい人の化粧品選びの目安に挙げています。ただし、すべての人にコメドができないわけではありません。

商品によって違います。毎日使えると案内している商品もあれば、1日1回（朝か夜）をすすめる商品もあります。パッケージの表示に従い、敏感な肌の人はまずやさしく洗うことを優先しましょう。

2026年10月時点では、紹介している商品から報酬は受け取っていません。今後、提携リンクを掲載する場合は「PR」と表示します。商品は各タイプの例として全成分表示を確認したもので、報酬の有無で診断結果や表示順を変えることはありません。情報は月に1回見直しています。