敷布団選び診断

まず「どこに敷くか（フローリング・畳・ベッドの上）」「毎日たたむか、敷きっぱなしか」「干せるか・洗いたいか」で中材のタイプが絞れます。そのうえで硬さの好みと体重、暑がり・寒がり、予算で選ぶと失敗しにくくなります。この診断では8つの質問から、固わた入り・ウレタン芯・羊毛・洗える・軽いの5タイプのどれが合いやすいかと、合いやすい商品ベスト3を出します。

敷くことはできますが、寝ている間の湿気が床との間にこもりやすく、カビの原因になります。すのこや除湿シートを敷く、こまめに上げて乾かす、立てかけて風を通すといった対策が基本です。直置きの場合にすのこ等の併用をすすめているメーカーもあります。床の硬さを感じやすいので、厚さにも余裕があるものが合いやすいです。

好みと体格で選ぶのが基本です。体重がある人はやわらかすぎると沈み込みやすく、体重が軽い人はかためを硬く感じることがあります。ウレタンの敷布団は硬さがN（ニュートン）の数字で表示され（110N以上がかため）、比べやすいです。わたの敷布団には共通の硬さ表示がなく、「レギュラー」「ソフト」などはメーカーごとの目安です。

商品によって大きく違います。3つに分けて家庭の洗濯機で洗えるもの、コインランドリーで丸洗いするもの、ファイバーの中材をシャワーで流せるもの、カバーだけ洗えるもの、洗濯不可のものがあります。ウレタンは水洗いできない商品がほとんどです。丸洗いできても、洗う回数が多いほど傷みやすいとするメーカーもあるので、ふだんはカバーの洗濯と干すことで手入れするのが基本です。

毎日たたんで部屋を広く使いたい、干して手入れしたいなら敷布団が向いています。ベッドで使う、厚さ10cmを超えるものを敷きっぱなしにしたい、という場合はマットレスも候補になります。マットレスを比べたい場合は、当サイトのマットレス選び診断も参考にしてください。

同じではありません。敷布団は100×210cm（シングルロング）の商品が多い一方、100×200cm、97×195cm、2段ベッド向けの93×197cmなどもあります。今使っているカバーやシーツが合うか、敷く場所に収まるかを確かめてから選びましょう。

敷布団で腰痛などの症状が治るわけではありません。メーカーが「体圧分散」や「寝返りのしやすさ」を説明している商品もありますが、合う・合わないは人それぞれです。この診断では硬さを寝心地の好みの目安として扱っています。体の痛みが続くときは医療機関に相談しましょう。